Breathwork gilt als eine der effektivsten Methoden, um Stress im Körper zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Doch was passiert dabei wirklich?

In dieser Folge ist Annabelle Bini zu Gast. Direkt nach einer gemeinsamen Atemsession sprechen wir darüber, wie Atemarbeit auf unseren Körper & Psyche wirkt.

Und wie Breathwork besonders Menschen mit viel Verantwortung, hohem Tempo und einem Alltag im Dauer-„Durchziehen“-Modus wieder zur Ruhe bringen kann.

Du erfährst in der Folge:

↪ weshalb Kreativität im Fight-or-Flight-Modus kaum möglich ist  

↪ wie Breathwork hilft, Trigger schneller zu verarbeiten (statt sie auszuleben)  

↪ welche Mini-Routinen dein Nervensystem im Alltag stabilisieren  

↪ warum „erst mal atmen“ manchmal die beste Führung ist (Embodied Leadership)

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